Appleが誇るプロフェッショナル向けノートパソコン、MacBook Pro。2024年に登場した14インチモデルは、M4チップを搭載し、さらなる進化を遂げました。本稿では、M4チップ搭載のMacBook Pro 14インチモデルのベンチマーク結果を詳細に分析し、その実力を徹底的に検証します。CPU性能、GPU性能、バッテリー持続時間など、あらゆる角度から評価することで、M4 MacBook Pro 14インチの真価に迫ります。
ベンチマーク結果の概要
M4チップは、Appleが独自に開発したAppleシリコンの最新世代です。10コアCPU、最大40コアGPU、高帯域幅メモリを搭載し、驚異的な処理能力を実現しています。 1 M4チップには、M4 Pro、M4 Maxといった上位モデルも存在し、より高いパフォーマンスを求めるユーザーにも対応しています。 2
Geekbench 6のベンチマーク結果では、M4 Pro (14コアCPU) 搭載のMac miniがマルチコアスコアで22,094を記録し、M2 Ultra (24コアCPU) 搭載のMac Studioを上回る性能を示しました。 3 これは、M4 ProがAppleシリコン史上最速のチップであることを意味し、Mac miniという比較的手頃な価格のMacでも、Mac Studioに匹敵する、あるいはそれ以上の性能を得られることを示唆しています。 3
Cinebench R23のテストでは、M4 ProはM3 Proと比較してシングルコア性能で約22〜30％、マルチコア性能で35〜40％向上しています。 4 GPU性能においても、M4 Proは約40％の性能向上を見せており、前世代から大幅な進化を遂げていることがわかります。 4
CPU性能
M4チップは、高性能コアと高効率コアを組み合わせた革新的なアーキテクチャを採用しています。 5 高性能コアは、処理能力を必要とするタスクに高いパフォーマンスを発揮し、高効率コアは、バックグラウンドタスクや省電力性を重視するタスクを効率的に処理します。 6 これにより、高負荷なタスクから日常的な作業まで、あらゆる処理を最適化し、優れたパフォーマンスと電力効率のバランスを実現しています。
M4 MacBook Pro 14インチは、アクティブクーリングシステムを搭載しており、高負荷な処理が長時間続く場合でも、安定したパフォーマンスを維持することができます。 7
Geekbench 6のシングルコアスコアでは、M4 MacBook Pro 14インチは他の最新ノートパソコンよりも1,000〜1,500ポイント高いスコアを記録しました。 8 マルチコア性能でもIntelのLunar LakeチップやQualcommのSnapdragon X Eliteを上回っており、シングルスレッド性能、マルチスレッド性能ともに高いレベルにあります。 8
Cinebench R23のシングルコアテストでも、M4 MacBook Pro 14インチと16インチは共に競合他社を大きく引き離しました。 8 マルチコアテストでは、M4 MacBook Pro 14インチはSurface Laptop 7 (Snapdragon X Elite搭載) やHP Omnibook Ultra 14 (AMD Ryzen AI 9 HX 375搭載) と同等のスコアを記録しており、Windowsノートパソコンと比較しても遜色ないパフォーマンスを発揮することがわかります。 8
M4 Proチップは、12コアCPU (8つの高性能コアと4つの高効率コア) と14コアCPU (10個の高性能コアと4個の高効率コア) の2つの構成から選択できます。 9 メモリ帯域幅は273GB/sで、M4チップの120GB/sと比べて大幅に向上しており、より高速なデータ処理が可能です。 1 また、ハードウェアアクセラレーションによるH.264、HEVC、ProRes、ProRes RAWの処理に対応したメディアエンジンを搭載し、動画編集などのクリエイティブワークを効率的に行うことができます。 9
GPU性能
M4チップの内蔵GPUは、最大10コアを備え、高度なグラフィック処理を実現します。 1 最新のゲームからプロフェッショナルなクリエイティブワークまで、あらゆるグラフィックタスクをスムーズにこなすことができます。M4チップのメモリ帯域幅は120GB/sですが、 1 M4 Proでは273GB/sに向上しており、 9 グラフィック性能の向上に貢献しています。 10
M4 Maxチップでは、GPUコア数は32コアまたは40コアとなり、メモリ帯域幅も410GB/sまたは546GB/sに増加します。 9 これにより、さらに高度なグラフィック処理が可能となり、プロフェッショナルなクリエイティブワークフローをサポートします。外部ディスプレイは、M4 Maxの場合、最大で6K解像度のディスプレイを3台までThunderbolt経由で、8K解像度または4K解像度 (240Hz) のディスプレイを1台までHDMI経由で接続できます。 9
Cinebench R23のGPUベンチマークでは、M4 Proのグラフィック性能はNVIDIAのRTX 4070 (Dell XPS 16搭載) に匹敵し、M4チップはFramework Laptop 16のRadeon 7700Sと同等の性能を示しています。 8
Geekbench 6のMetalスコアでは、M4 ProはM4の約2倍のスコアを記録しています。 7 これは、M4 ProがM4の2倍のGPUコアを搭載していることによるものです。 7
ゲームにおいても、M4 Pro 16インチ MacBook Proは、Lies of P、Resident Evil 4、Mystなどのゲームを1440p、最高画質設定で60fpsでプレイすることができました。 8 M4 14インチ MacBook Proは、同じゲームを1080p、60fpsでプレイできました。 8 これらの結果から、M4チップは、MacでもAAAゲームを快適にプレイできるだけのグラフィック性能を備えていることがわかります。
競合他社との比較
M4チップは、Windowsノートパソコンに搭載されているIntelやAMDの最新CPUと比較しても、優れたパフォーマンスを発揮します。 11 特に、電力効率の高さはM4チップの大きな強みであり、高いパフォーマンスを維持しながらも、バッテリーの消費を抑えることができます。 11
Geekbench 6のベンチマーク結果では、M4 Pro (14コアCPU) 搭載のMac miniがマルチコアスコアで22,094を記録し、Intel Core i9-14900KS (62,000) やAMD Ryzen 9 9900X (55,000) を大きく上回る性能を示しました。 3 これは、M4 Proが、コア数では劣るものの、1コアあたりの性能が高く、電力効率にも優れていることを示唆しています。
M4 Pro MacBook Pro 14インチとRTX 4070 Laptop GPUを搭載したASUS Zenbook Pro 14 OLEDの比較では、Geekbench 6のシングルコアスコアでM4 Proが42%、マルチコアスコアで52%上回る結果となりました。 12
また、M4 Max MacBook Pro 14インチとRTX 4090 Laptop GPUを搭載したMSI Raider GE78 HXの比較では、Geekbench 6のOpenCLグラフィックステストにおいて、RTX 4090 Laptop GPUがM4 Maxを大きく上回るスコアを記録しました。 13 しかし、Cinebench R23のグラフィックステストでは、M4 MaxとRTX 4090 Laptop GPUのスコアの差は縮まり、M4 Maxのグラフィック性能の高さが示されました。 13
これらの結果から、M4チップは、Windowsノートパソコンに搭載されているIntelやAMDのCPU、NVIDIAやAMDのGPUと比較しても、競争力のあるパフォーマンスを備えていることがわかります。
前世代モデルとの比較
M4チップは、前世代のM3チップと比較して、CPU性能、GPU性能、電力効率など、あらゆる面で進化を遂げています。 14 Geekbench 6のマルチコアスコアでは、M4 MacBook ProはM3 MacBook Proよりも約25％高速であることがわかりました。 14 これは、M4チップのアーキテクチャの改良や、トランジスタ数の増加によるものです。 14
M4 Proは、M3 Proと比較して、シングルコア性能で約22〜30％、マルチコア性能で35〜40％向上しています。 4 GPU性能においても、M4 Proは約40％の性能向上を見せています。 4 また、M4 ProのベースモデルではRAMが18GBから24GBに増量され、より多くのアプリケーションを同時に快適に利用できるようになっています。 4
バッテリー持続時間
M4チップは、優れた電力効率も実現しています。 14 動画再生テストでは、14インチ M4 MacBook Proは34時間15分、16インチ M4 Pro MacBook Proは30時間16分という驚異的なバッテリー持続時間を記録しました。 8 これは、30時間を超えるビデオ再生テストを記録した初めての例です。 8
M4チップの高い電力効率は、実際の使用感にも大きく影響します。あるユーザーの報告によると、M4 MacBook Pro 14インチを1時間使用した際のバッテリー消費量はわずか9%でした。 15 このユーザーは、動画編集やメールの返信、Slackの利用などを行っていましたが、M4 MacBook Proは高いパフォーマンスを維持しながらも、バッテリーの消費を抑えることができました。 15
実際の使用感への影響
M4チップの優れたベンチマーク結果は、実際の使用感にも大きく影響します。動画編集、ゲーム、プログラミングなど、あらゆるタスクを快適にこなすことができます。 16
動画編集では、M4 Pro 16インチ MacBook Proは、複数の4K動画編集をスムーズに処理できます。 17 DaVinci Resolveでの編集作業は非常にスムーズで、エフェクトやトランジションを重ねても大きな問題なく動作します。 17 また、M4 Proチップは、ハードウェアアクセラレーションによるH.264、HEVC、ProRes、ProRes RAWの処理に対応したメディアエンジンを搭載しており、動画のエンコードやデコードを高速に行うことができます。 9
ゲームでは、M4 MacBook Proは、Resident Evil 4などのAAAゲームを快適にプレイできます。 18 グラフィックは美しく、ライティング効果も印象的です。 18 PS5コントローラーを接続してAsphalt Legends Uniteをプレイした際も、スムーズなフレームレートで楽しむことができました。 18
プログラミングでは、Xcode 16を使用した大規模なコードベースのコンパイルにおいて、M4 MacBook ProはM3 MacBook Airよりも60秒高速です。 19 これは、コーディングセッション中に大きな時間の節約につながります。 19
M4とM4 Proの比較
M4 MacBook Pro 14インチでは、M4チップとM4 Proチップを選択することができます。どちらのチップを選択するかは、ユーザーのニーズや予算によって異なります。
M4 Proは、M4と比較して、CPUコア数、GPUコア数、メモリ帯域幅などが向上しており、より高いパフォーマンスを発揮します。 7 しかし、M4 ProはM4よりも消費電力が高く、発熱量も多いため、ファンノイズが大きくなる傾向があります。 7 また、バッテリー持続時間もM4の方が長くなっています。 4
| 項目 | M4 | M4 Pro |
|---|---|---|
| CPUコア数 | 10 | 12 or 14 |
| GPUコア数 | 10 | 16 or 20 |
| メモリ帯域幅 | 120GB/s | 273GB/s |
| Thunderbolt | 4 | 5 |
| 外部ディスプレイ出力 | 最大2台 | 最大4台 |
| ファンノイズ | 静か | やや大きい |
| バッテリー持続時間 | 長い | やや短い |
上記を参考に、ユーザーは自身のニーズに合ったチップを選択することができます。例えば、動画編集や3Dグラフィックなど、高い処理能力を必要とする作業を行う場合は、M4 Proを選択するのが良いでしょう。一方、Webブラウジングや文書作成など、比較的軽い作業が中心の場合は、M4でも十分なパフォーマンスを発揮します。
総合評価
M4チップを搭載したMacBook Pro 14インチは、CPU性能、GPU性能、バッテリー持続時間など、あらゆる面で優れたパフォーマンスを発揮する、まさにプロフェッショナルのためのノートパソコンです。 2 最新のテクノロジーと洗練されたデザインを兼ね備え、あらゆるユーザーの期待に応えることができるでしょう。 2
M4 MacBook Proは、日常的な作業から高度なクリエイティブワークまで、幅広い用途に対応できる高い汎用性を備えています。 2 また、優れたバッテリー持続時間により、外出先でも安心して作業できます。 2 さらに、12MP Center Stage FaceTimeカメラを搭載し、高画質のビデオ通話を実現しています。 20 Center Stage機能により、ユーザーが移動しても常にフレームの中央に捉えられ、プレゼンテーションやオンライン会議に便利です。 4 ディスプレイは、SDRコンテンツの輝度が1,000ニトに向上し、明るい環境下での作業がより快適になりました。 10 オプションで、反射を抑えるnano-textureディスプレイを選択することもできます。 2 M4 ProおよびM4 MaxモデルではThunderbolt 5に対応し、最大120Gb/sの高速データ転送が可能です。 8 Magic Keyboardと大型トラックパッドは快適な操作性を提供し、 2 スピーカーは空間オーディオに対応しています。 20
価格面では、M4 MacBook Proは決して安いとは言えません。しかし、その性能と機能を考慮すれば、価格に見合う価値は十分にあると言えるでしょう。 18 特に、M1 MacBook Proからの買い替えを検討しているユーザーには、大きな性能向上を実感できるはずです。 18
結論
M4チップ搭載のMacBook Pro 14インチは、Appleの技術力の結晶と言えるでしょう。 21 その圧倒的なパフォーマンスは、多くのユーザーを魅了することでしょう。 21 今後、M4 Max、M4 Ultraなどの上位チップを搭載したモデルが登場すれば、MacBook Proはさらに進化を遂げ、より幅広いユーザーのニーズに応えることができるようになるでしょう。 22
引用文献
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2. Apple MacBook Pro 14-inch M4 (2024) review: one of the best Pro laptops around just got better | TechRadar, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.techradar.com/computing/macbooks/apple-macbook-pro-14-inch-m4-2024
3. M4 Pro Chip Benchmark Results Reveal an Extremely Impressive Performance Feat, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.macrumors.com/2024/10/31/m4-pro-chip-benchmark-results/
4. MacBook Pro M4 Pro vs M3 Pro: An Upgrade Worth Your Money! – YouTube, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.youtube.com/watch?v=4vSU-GQY0ww
5. Apple M4 (9 cores) Processor – Benchmarks and Specs – NotebookCheck.net Tech, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.notebookcheck.net/Apple-M4-9-cores-Processor-Benchmarks-and-Specs.836006.0.html
6. Mac mini with M4 Review Part 1: Benchmarks, Xcode Performance, and More – MacStadium, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.macstadium.com/blog/m4-mac-mini-review
7. M4 vs M4 Pro: Choosing the Best MacBook for Your Needs | Medium, 2月 15, 2025にアクセス、 https://medium.com/@kellyshephard/m4-vs-m4-pro-choosing-the-best-macbook-for-your-needs-57fb9c2497a5
8. Apple MacBook Pro 14-inch and 16-inch review (2024): Brace yourself for M4 speed, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.engadget.com/computing/laptops/apple-macbook-pro-14-inch-and-16-inch-review-2024-brace-yourself-for-m4-speed-140057584.html
9. MacBook Pro (14-inch, M4 Pro or M4 Max, 2024) – Tech Specs – Apple Support, 2月 15, 2025にアクセス、 https://support.apple.com/en-us/121553
10. A photographer’s review of the new M4 MacBook Pro – Greg Benz Photography, 2月 15, 2025にアクセス、 https://gregbenzphotography.com/photography-reviews/a-photographers-review-of-the-new-m4-macbook-pro/
11. Is Apple’s M4 Max really more powerful than the top Intel and AMD chips? – Reddit, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.reddit.com/r/buildapc/comments/1goe2qx/is_apples_m4_max_really_more_powerful_than_the/
12. Mac vs Windows in 2024 – Can Apple BEAT AMD & Nvidia?! – YouTube, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.youtube.com/watch?v=_XNLXQ7_bs4
13. Can a Nvidia Laptop BEAT Apple? RTX 4090 Vs M4 Max MacBook Pro – YouTube, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.youtube.com/watch?v=bgyzU_1HDTk
14. Apple M4 vs M3: The biggest differences and tradeoffs – Laptop Mag, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.laptopmag.com/laptops/macbooks/apple-m4-m3-biggest-differences-tradeoffs
15. M4 MacBook Pro Review: Only Computer Most of Us Need – YouTube, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.youtube.com/watch?v=9sOg9lvxT60
16. Macbook pro m3 vs m4? : r/macbookpro – Reddit, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.reddit.com/r/macbookpro/comments/1h12rxy/macbook_pro_m3_vs_m4/
17. M4 MacBook Pro Review: Why You Should (Or Shouldn’t) Upgrade! – YouTube, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.youtube.com/watch?v=r-wuQT5vvys
18. Apple MacBook Pro 14-inch (M4, 2024) review | Tom’s Guide, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.tomsguide.com/computing/macbooks/macbook-pro-m4-review
19. M4 MacBook Pro vs M3 MacBook Air: Which Is Right for Your Needs? | Medium, 2月 15, 2025にアクセス、 https://medium.com/@kellyshephard/m4-macbook-pro-vs-m3-macbook-air-which-is-right-for-your-needs-326edfa58f84
20. Apple MacBook Pro 14-inch M4 (2024) review: one of the best Pro laptops around just got better – YouTube, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.youtube.com/watch?v=n3den_F-oZk
21. We ran a few benchmark tests on the new M4 MacBook Pro versus the M3 MacBook Pro. – YouTube, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.youtube.com/watch?v=H_ESqj4iBhQ
22. M4 Max is probably almost as powerful as an RTX 4070 : r/macgaming – Reddit, 2月 15, 2025にアクセス、 https://www.reddit.com/r/macgaming/comments/1ggz0iw/m4_max_is_probably_almost_as_powerful_as_an_rtx/
